Niejedna z nas toczy walke ze zbędnymi kilogramami. Nadwaga nie jste dziś rzeczą niespotykaną. W Polsce szacuje się, że ok. 46% ludności ma problem z nadwagą lyb z otyłością, a 1 osoba na 5 próbowała się odchudzać. W statystykach otyłości przodują zdecydowanie Niemcy. W kraju tym wskaźnik osób z problemami wagi sięga 60%.
Nadwaga i otyłość nie są tylko problemem estetycznym. Oczywiście to właśnie głównie ten czynnik motywuje ludzi do walki z nadwgą, ale warto znać również inne zagrożenia związane z tym tematem. Osoby otyłe są dwukrotnie bardziej podatne na utratę wzroku, mają słabsze kości, ich krew jest gęstrza, co prowadzi do zatorów, ich stawy są mocno obciążone, poijawiają się problemy z układem oddechowym. By walczyć z nadwagą i otyłością specjaliści zalecają ruch oraz diety.
Termin dieta pochodzi prawdopodobnie z języka greckiego i oznacza "styl życia". I tak na prawdę właśnie tym dieta jest. Dieta polega na dobraniu odpowiednich składników pokarmowych do konkretnej osoby, do jej wieku, wzrostu, stylu zycia. Najczęściej jednak dieta kojarzy się nam z dietami odchudzającymi. Często można spotkać się z opinią, iż diety są złe. Warto podkreślić, że diety odchudzające wcale nie muszą być szkodliwe, jeśli tylko zapewniają nam optymalne dostarczanie składników pokarmowch.
Przykłady diet:
- dieta dla kobiet w ciąży
- dieta dla pracowników fizycznych
- dieta odchudzająca
- dieta białkowa.
